Unser Kursangebot
Bei uns finden Sie Kurse für jedes Niveau. Falls Sie bei der Suche zum richtigen Kurs Fragen haben, kontaktieren Sie uns.
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Rückenfit
Beim Rückentraining werden Kraft und Beweglichkeit des Rückens aufgebaut und erhalten. Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden dadurch vermieden, korrigiert oder verringert.
Bauch-Beine-Po
Ein intensives Ganzkörpertraining,
bei dem Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt werden. Ein Stretching am Ende der Stunde vollendet das Training.
Yin Yoga
reduziert Stress, Verklebungen/
Blockaden in den Faszien werden gelöst. Meridiandehnung harmonisiert den Chi-Fluss in unserem Körper, Organe werden positiv beeinflusst und der Knochenstoffwechsel wird angeregt.
Faszien-Flow
Durch gezielte Bewegungen, wie Federn, Schwingen und Dehnen werden unsere faszialen Strukturen im Körper, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht. Verklebte Strukturen werden aufgelöst.
Das Training lockert und formt zugleich unseren Körper.
Zumba + Rückenfit
Zumba Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm nach lateinamerikanischen Rhythmen, welches den ganzen Körper trainiert und einfach Spaß macht. Anschließendes Muskeltraining kräftigt und stabilisiert den Rücken.
Ergonomie
Sollten Sie sich für eine persönliche Beratung zur Ergonomie an Ihrem Unternehmens-Arbeitsplatz oder im Home-Office interessieren, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit uns.